Hatha jóga pro začátečníky je určena zejména pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují nebo mají velmi malé zkušenosti. Kurzy hatha jógy pro začátečníky jsou vedeny v pomalém tempu a zaměřují se především na výuku jednotlivých pozic (ásan), práci s dechem (pránájáma) a relaxaci.
Chcete si přečíst víc o józe pro začátečníky? Několik tipů a odpovědí na věčné otázky jsme sepsali do článku Jak začít s jógou.
Kurzy hatha jógy pro začátečníky nejsou omezeny věkem, pohlavím, zdravotním omezením ani fyzickou zdatností. Jsou všestranné a opravdu určené pro všechny na jakémkoli stupni zdatnosti a výkonnosti.
Účinky Hatha jógy
- zlepšení stability, koncentrace a práce s dechem
- posílení těla
- protažení celého těla
Co si vzít na lekci Hatha jógy?
Doporučujeme pohodlné oblečení, které vás nebude rušit při pohybu.
Kde cvičíme
Hatha jógu pro začátečníky cvičíme v Yogacentru Holešovice na Praze 7.
