Zahoďte starosti všedních dnů a pojeďte si námi odpočinout a načerpat energii při praktikování jógy do Lázní Velichovky .
Připravili jsme pro Vás na tento prodloužený :
Víkend je sestaven z kombinace lázeňského pobytu, 2x lázeňská procedura – slatinný zábal velký + klasická masáž částečná a 6 lekcí jógy.
Ranní lekce jsou vedeny formou formou Jin jógy, což je klidný a meditativní styl jógy zaměřený na hluboké protažení a uvolnění těla i mysli. Pózy se drží delší dobu (obvykle 5 minut), což umožňuje proniknout do hlubších vrstev pojivových tkání, jako jsou fascie, vazy a klouby. Tento styl jógy podporuje flexibilitu, zklidňuje nervový systém a pomáhá uvolnit nahromaděné napětí a stres. Jin jóga je inspirována principy tradiční čínské medicíny a často pracuje s meridiány a energetickými drahami v těle. Je vhodná pro všechny úrovně jogínů.
Lekce jógy povede lektorka Ing.Jana Smažíková .
Večerní lekce bude 60minutová lekce fyziojógy. Tyto lekce vychází ze základu jógy, fyzioterapie a přirozené fyziologie a anatomie lidského těla. V průběhu 3 lekcí se naučíte dechová cvičení, posilovací a mobilizační cviky na horní i dolní polovinu těla a core. Fyziojóga je vhodná pro každého, nehledě na jeho zkušenostech s pohybem či zdravotních omezeních.
Lekcemi Fyziojógy Vás provede fyzioterapeutka Mgr.Jana Smažíková
Cena pobytu:
- 8.390,- víkend/osoba ve dvoulůžkovém pokoji
- 7.390,- víkend/osoba ve dvoulůžkovém pokoji bez jógy (necvičící ...)
- 8.990,- víkend/osobu - single ubytování
Cena pobytu zahrnuje
- 3 noci (ubytování)
- polopenzi – 3x snídaně, 3x večeře
- 2x lázeňská procedura – slatinný zábal velký + klasická masáž částečná
- 6 jógových lekcí
- pojištění CK Yogacentrum Praha s.r.o proti úpadku
Druhý balíček
Je sestaven z kombinace lázeňského pobytu a z naučení se sestavy Hormonální terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues.
Cena pobytu:
- 7.460,- víkend/osoba ve dvoulůžkovém pokoji (early bird při zaplacení pobytu do 11.1.2024 6.900,- víkend/osobu)
- 5.460,- víkend/osoba ve dvoulůžkovém pokoji bez jógy (necvičící...)
- 8.460,- víkend/osobu - single ubytování (early bird při zaplacení pobytu do 11.1.2024 7.900,- víkend/osobu)
Cena pobytu zahrnuje
- 3 noci (ubytování)
- polopenzi – 3x snídaně, 3x večeře
- 2x lázeňská procedura – slatinný zábal velký + aroma masáž částečná
- výuka sestavy Hormonální jógové terapie
- materiály ke cvičení HJT na doma
- pojištění CK Yogacentrum Praha s.r.o proti úpadku
Kurzem hormonální jógové terapie a pánevního dna vás provede , která se aktivně věnuje jak józe tak fyzioterapii žen. Součástí kurzu je i bližší seznámení s oblastí pánve a svalů, které se zde nacházejí. Úzké seznámení se s funkcí pánevního dna a pochopení ženské cykličnosti je důležité nejen pro optimální provedení celé sestavy hormonální jógové terapie, ale i pro běžné denní fungování a pochopení anatomické a fyziologické podstaty ženství.
Hormonální jógová terapie je léty ozkoušená, vědecky podložená, sestava cviků, která blahodárně ovlivňuje hormonální rovnováhu v těle, zejména u žen.
Sestavu vytvořila brazilský psycholožka Dinah Rodriguez, která původně zjistila pozitivní výsledky u žen po menopauze. V rámci let však zjistila, že hormonální nerovnováhou netrpí pouze ženy po přechodu, ale i ženy mladší nebo s různými chorobami.
S čím může pomoci HYT?
- Podporuje plodnost
- Nepravidelná menstruace
- Menopauza a nepříjemné pocity s ní spojené jako jsou např. návaly horka
- Předčasná menopauza
- Nízké libido, emocionální labilita
- PMS
- Syndrom polycystických ovárií
- Snižuje riziko vzniku osteoporózy
- Snížení funkce štítné žlázy
- Nadměrné vypadávání vlasů, lámavost nehtů a další
Sestava zabere cca 30 minut a skládá se z ásán - dynamického jógového cvičení, pránajám - intenzivní dechová cvičení doprovázející celou sestavu, různé tibetské techniky, bandhy a meditace. Sestavu zvládne cvičit každý i bez předcházející zkušenosti s jógou.
Pro účinnost sestavy je nutné cvičit alespoň 4x týdně po dobu 2 - 4 měsíců. Pro přetrvání účinku je třeba cvičit dlouhodobě.
Pro koho je HYT nevhodná?
- Těhotenství
- Rakovina
- Krátce po hysterektomii a jiných operacích
- Velké myomy
- Pokročilá endometrióza
- Srdeční onemocnění
- Těžká osteoporóza
- Hyperfunkce štítné žlázy
Galerie
