Tradiční tantra jóga přežívala tisíce let v podzemních rodových liniích drávidských klanů na jihu Indie, kde má také tento styl jógy kořeny. Je to mocná a léčivá kombinace asán, dechového cvičení a meditace. Praktikuje se zde tzv. tří dóša sestava, která nás učí naladit se na své tělo a to, co je uvnitř v nás a tím pochopit sami sebe. Je to spíše meditace v pohybu nežli fyzické cvičení a tím nás učí pracovat se svou vnitřní energií, která je velmi silná.
