Vyučuje: Iva Jónášová (certifikovaná lektorka)
Časový rozvrh: sobota 2.4.2022
I. série: 9:00 – 12:00
II. série: 13:00 - 16:00
Kompletní sekvence s kolem pro otevření celého těla, protažení a také posílení. Skvělá protiváha shrbeného postoje, který po větší část dne zaujímáme.
S kolem se postupně dostanete i k pozicím, které jsou v denní praxi ještě daleko. Kolo vás podrží a podepře tam, kde to potřebujete.
Série 1 je asi 90 minut dlouhá sestava jasan pro celé tělo tak, jak ji vymysleli a sestavili „objevitelé“ jógového kola Dov Vargas a Raquel Vamos v roce 2014.
Projdeme celou sérii a zastavíme se u hlavních ásan, které se naučíme. Vhodné pokud s kolem začínáte, nebo s ním praktikujete kratší dobu.
Série II. je pokročilejší a vhodnější pro pravidelně praktikující joģíny, případně pro ty, kteří zvládají s kolem běžnou praxi.