Jógy pro seniory je navržena tak, aby nabídla bezpečné a jemné cvičení přizpůsobené individuálním potřebám a zdravotnímu stavu každého účastníka. Cvičení je založeno na principech hatha jógy, kde se pozornost věnuje správnému provedení pozic a propojení dechu s pohybem.
